“每次来月经前，胸部又胀又痛，连碰都不敢碰，我是不是得了什么病？”
很多女性都曾在经前经历过乳房胀痛，有些人还伴有情绪低落、烦躁易怒、胸胁胀满等不适症状，这其实是身体发出的“求救信号”。在中医看来，这类问题多与“肝郁气滞”有关，只要调理得当，完全可以缓解。
日前，浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院）中医科接诊了一位典型患者，通过系统中医治疗与生活调养，短短两个月，症状便得到明显改善。
健康案例分享：32岁张女士的调理之路 张女士，32岁，近3个月来每次月经前乳房胀痛明显，虽未触摸到结节，但伴有情绪焦虑、失眠多梦、胸胁胀满。月经周期基本正常，但经色暗红、有血块，舌红苔薄白，脉弦细。 中医科主治医师刘爽诊断为肝郁气滞型经前乳胀，进行针对性治疗。 中药内调：以疏肝理气、通络止痛为主； 外治配合：穴位贴敷+针刺治疗，辅助疏通经络； 生活调护：情绪疏导，避免熬夜，饮食忌辛辣、咖啡、油炸； 茶饮建议：经前连续一周饮用“玫瑰陈皮茶”，帮助理气解郁。 调理1个月后，张女士经前乳房胀痛减轻；调理2个月后症状基本消失，情绪明显改善。 中医解析：经前乳房胀痛的缘由 中医认为“乳房属胃，乳头属肝”，肝经循行经过胸胁。当情绪压力大、作息不规律时，容易肝气郁结，气滞则血瘀、经络不通，从而引发胀痛。 肝郁气滞型典型表现：乳房胀痛牵连胁肋；情绪波动大，易怒或抑郁；舌红、苔薄白；脉弦。 调理核心：疏肝理气，畅通气血。 居家调理小妙招 1.代茶饮： 玫瑰陈皮茶：经前1周开始喝（可于8时-15时30分随时来医院开）。 功效：疏肝理气，缓解胀痛。 2.情绪调节： 练习八段锦“双手托天理三焦”、瑜伽“猫牛式”，疏通肝经气机。 何时需要就医 若乳房胀痛合并以下情况，需及时就诊排除器质性疾病。 ◆触摸到固定硬块，且不随月经周期变化； ◆乳头溢液（尤其是血性分泌物）； ◆疼痛持续至月经后不缓解。
中医强调“肝喜条达”，情绪顺畅、作息规律、饮食清淡，才是远离乳房不适的根本。如果您也正在经历类似困扰，不妨尝试中医调理。医院中医团队运用岐黄之术、护妇幼安康，助您从内而外找回轻盈与平静。 记住：善待身体，它才会温柔待你。如有中医诊疗问题，可电话咨询。中医科咨询电话：0431-82903654。
初审：温晓梅
复审：赵慕欣
终审：沙 菲
